Ayurveda ist eine Lehre, die sich mit den Umständen des Lebens befasst.
So beschäftigt sie sich mit Fragen aus vielen Bereichen wie Psychologie, Medizin, Physiologie, Pharmakologie, allgemeinen Lebensumständen (Tagesroutinen), bestimmten Lebensphasen (Schwangerschaft, Alter, Krankheit) und viele weitere.
So dient uns Ayurveda:
* als Gesundheitssystem für Körper und Geist
* zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit
* und orientiert sich individuell an der Person, Lebensabschnitt, Lebensumstände, Wohnort, Krankheit etc.
Der Ayurveda, der bei uns im Westen vermarktet wird, ist nicht mehr ganz so individuell und spezifisch, wie er im Ursprung angelegt ist.
So stellen Bücher Listen zur Verfügung, nach denen man sich und seine Konstitution einordnen kann und nach dem Ergebnis sich dann seine Ernährung und Lebensführung ausrichten sollte.
An dieser Stelle geht uns aber der besondere individuelle Ansatz des Ayurveda verloren, die Tiefe, die diese Lehre ausmacht.
Nur um einen kleinen Einblick in die Lehre zu geben, werden kurz Bereiche angesprochen, auf denen die Empfehlungen der Ernährungs- und Gesundheitsberatung aufbauen.
Auch für die Ayurveda Kuren, die Ölmassagen und die Schwitzbehandlungen steht im Hintergrund die Gesunderhaltung unseres gesamten Systems, welches es regelmäßig zu reinigen, zu nähren und auszugleichen gilt.
Wirkprinzipien im Körper:
Gesetzmäßigkeiten, die im Gleichgewicht stehen sollten, um Gesundheit zu bewahren
Die Wirkprinzipien von Bewegung, Veränderung und Stabilität nehmen in unserem Körper im Kleinen und im Großen Raum ein. In jeder Zelle finden Prozesse von Ein- und Austritt (Bewegung), v on Stoffwechsel und von Aufbau von Struktur statt und so auch in jedem Organ und im Menschen.
Grundsätzlich kann man sagen, gibt es eine Grundkonstitution ( Prakrti ), mit der der Mensch zur Welt kommt (Anlagen etc).
Doch das Leben verändert und formt Veränderung (Vikrti ),
dynamischer Prozess, Beachtung des ? momentanen Zustandes.
Grundelemente
Ayurveda geht davon aus, dass die fünf Elemente Raum/Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde in unserem Körper und unserer Nahrung enthalten sind.
Aus dem jeweiligen Zusammenspiel der Elemente bekommt alles in uns und um uns herum seine spezifische Eigenschaft.
Dem Raumelement (VATA) werden weiche, leichte, feine, glatte und durchdringende Eigenschaften zugeordnet sowie auch der Hörsinn.
In unserem Körper werden alle Hohlräume (Atemtrakt, Gefäße, Lymphbahnen) vom Raumelement dominiert.
Das Luftelement (VATA) hat die Eigenschaften leicht, beweglich, kalt, rau und trocken.
Ihm wird der Tastsinn zugeordnet, sowie alle Impulse im Körper wie Herzschlag, Ein- und Ausatmen, Schmerzen und das Nervensystem.
Das Feuerelement (Pitta) ist heiß, fein, leicht, rau und trocken und es ist dringend notwendig für das Verdauungsfeuer AGNI der Verdauung,
dem Sehvorgang und es schenkt dem Menschen Ausstrahlung und Schönheit.
Das Wasserelement (Kapha & Pitta) hat die Eigenschaften flüssig, kalt, langsam, feucht und bringt in unserem Körper alles zum Fließen (Verdauungssäfte, Schleimhäute, Blut, Lymphe).Der Geschmackssinn ist mit dem Wasserelement verbunden.
Das Erdelement (Kapha) ist schwer, langsam, stabil, hart, grob und träge und es ist verbunden mit dem Geruchssinn. Es versinnbildlicht alles Stabile in unserem Körper, die Knochen, Knorpel, Haut und Haare.
Agni & Ama
- Du bist, was Du verdaust! -
Eine große Bedeutung hat Agni, das Verdauungsfeuer im Ayurveda.
Es gibt dem Körper Wärme, hilft die Nahrung aufzuspalten und umzuwandeln und hilft uns gegen Krankheiten.
Das Agni sollte nicht zu stark und nicht zu schwach sein, weil es sonst die Nahrung verbrennen könnte oder eben nicht genügend aufspalten würde.
In solchen Fällen entsteht „Ungekochtes“, was wir unter Schlacken verstehen bzw. was im Ayurveda Ama genannt wird.
Ama hat die Eigenschaften kalt, feucht, schwer, übel riechend und unrein und verursacht Steifheit, Schwere und ist besonders bei rheumatischen Erkrankungen bekannt.
Ama reduziert man durch Fasten, Reinigen, Abführen und bestimmte medizinische Gewürze und Kräuter.
Dies ist also auch der Hintergrund für die Anwendungen von Massagen, Schwitzbädern, Ausleiten oder dem Trinken, von unangenehm schmeckenden Kräuter – und Gewürztees.
Aus den eben beschrieben Hintergründen setzt sich auch die besondere Art der Herangehensweise der Ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung statt.
Zur Prävention, Gesunderhaltung und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts werden in meiner Praxis wie folgt die Ayurveda Behandlungen vorgeschlagen.
Ernährungsberatung – modernwissenschaftlich - ayurvedisch
Ganzkörperölmassage- ayurvedische Ölmassage zum Wohlfühlen, Kalari Massagen gegeben von Händen oder Füßen, Schwangeren Massage, Reduktionsmassage zum Abnehmen, Lokalbehandlungen…
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